Viajar durante el embarazo puede ser una experiencia maravillosa, siempre que se haga con planificación, precauciones médicas y una buena dosis de sentido común. Cada embarazo es único y, antes de organizar un viaje, lo primero que debes hacer es consultar a tu médico o matrona.
Solo un profesional de la salud puede determinar si es seguro que te desplaces en tu caso particular, ya que influyen factores como tu estado general, el tipo de embarazo, los antecedentes médicos y las semanas de gestación.
Aun así, existen recomendaciones generales y destinos más adecuados para esta etapa tan especial. Te dejamos consejos y lugares ideales para vacacionar en la dulce espera.
En la mayoría de los casos, el segundo trimestre (semanas 13 a 28) es considerado el momento más seguro para viajar. Durante esta etapa, las molestias típicas de los primeros meses (náuseas, vómitos, cansancio extremo) suelen disminuir, y el riesgo de complicaciones es menor que en el tercer trimestre.
En cualquier caso, no hay una regla universal: la clave es hablar con tu médico antes de viajar.
Más allá de la elección del destino, hay medidas prácticas que harán que tu experiencia sea cómoda y segura:
Europa ofrece múltiples opciones tranquilas, con infraestructuras médicas de calidad y vuelos relativamente cortos desde España.
Portugal es una joya para futuras mamás: vuelos de menos de dos horas, ciudades caminables y una gastronomía suave. Lisboa combina paseos relajados por el barrio de Alfama con vistas en tranvía, y Oporto permite disfrutar del Duero en cruceros breves y tranquilos.
Los paisajes de lavanda en verano, mercados provenzales y pueblos pintorescos como Gordes o Roussillon son perfectos para un viaje sensorial sin grandes esfuerzos físicos. Además, Francia cuenta con excelente cobertura sanitaria.
Aunque algunas zonas son empinadas, puedes optar por alojamientos con vistas y traslados en coche. Amalfi, Positano y Ravello ofrecen belleza escénica, buena comida mediterránea y la posibilidad de moverte a tu ritmo.
Si prefieres evitar aviones largos, las Baleares son un destino inmejorable. Playas tranquilas, gastronomía ligera y hoteles preparados para el relax convierten estas islas en refugios perfectos para descansar antes de la llegada del bebé.
Si tu médico lo autoriza y buscas algo más lejano, algunos destinos en América Latina son excelentes para una escapada cultural o natural en el segundo trimestre.
Con un clima cálido y un casco histórico colonial lleno de encanto, Cartagena es ideal para paseos cortos y actividades relajadas. Los hoteles boutique en la ciudad amurallada permiten disfrutar sin necesidad de traslados largos.
Aunque es vibrante y extensa, puedes planificar una visita adaptada: museos como el de Frida Kahlo o el de Antropología, paseos en Xochimilco y gastronomía deliciosa (con opciones suaves y adaptadas al embarazo). Además, cuenta con hospitales de primer nivel.
Si amas la naturaleza, Costa Rica ofrece parques nacionales accesibles, alojamientos sostenibles y paisajes de selva y playa. Elige rutas fáciles y destinos con buena infraestructura médica, como Manuel Antonio o Arenal.
La capital argentina combina cultura, cafés, paseos por barrios emblemáticos como Palermo o San Telmo y espectáculos de tango. No es un destino físicamente exigente, y los servicios médicos son de alta calidad.
Como vemos, viajar embarazada es posible y seguro siempre que se haga con prudencia, asesoramiento médico y buena preparación. El segundo trimestre suele ser el mejor momento, mientras que los extremos (primeras semanas y último mes) requieren mayor cuidado.
Si te preguntas si se puede viajar estando embarazada, la respuesta es que sí, con responsabilidad. Si dudas sobre si es aconsejable viajar embarazada de 8 meses, lo recomendable es evitarlo salvo que tu médico lo autorice expresamente. Y respecto a si se puede volar en el primer trimestre de embarazo, técnicamente sí, aunque depende de cómo te sientas y de la evaluación médica.
Sea cual sea tu destino, desde la Provenza hasta Cartagena de Indias, lo más importante es contar con respaldo médico y tranquilidad. Y en ese sentido, tu mayor aliado será contratar el mejor seguro de viaje internacional, diseñado para que disfrutes de tu viaje sin preocupaciones.
